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2012 Oct.31
自分に投資して常に輝きを!
“エイジマネジメント”のすすめ Vol.2

最近気になり始めたお腹まわり……
メタボリックシンドロームを撃退する

前回、エイジマネジメントのためのアンチエイジングドックをご紹介しました。この検診では、骨年齢や神経年齢、血管年齢、ホルモン年齢、筋年齢などにより、本当の体内年齢を知ることができます。今回はその中の血管年齢に注目。血管の老化が進むと、動脈硬化などが進み、身体に影響を及ぼします。この血管年齢に大きな影響を与えるのが内臓脂肪。最近よく言われるメタボリックシンドローム(いわゆるメタボ)がこの血管年齢を老化させる原因になります。そこでメタボ対策についてアンチエイジング医療で人気のドクター、日比野佐和子先生に相談するため、先生が監修をしている「ルボア表参道ヒルズ店」を伺いました。

語り手
アンチエイジングドクター 日比野佐和子先生
聞き手
奥山 泰広(POW-DER代表)
最近気になり始めたお腹まわり……メタボリックシンドロームを撃退する

日々蓄積される内臓脂肪
効果的な撃退法は?

奥山最近、仕事が忙しくてなかなか運動する時間がとれないんですよ。ちょっとお腹まわりが気になってきました……。アンチエイジングに効果的なメタボ対策って、あるのでしょうか?

日比野メタボ対策としては、運動と食事が第一です。ウォーキングや水泳など、有酸素運動は内臓脂肪を効果的に減らすために最も有効ですが、働き盛りの方はなかなかその時間を取ることが厳しいですよね。そして不規則な食事になりがち。なかなか難しい問題かもしれません。

奥山まさに、今その状態なんです!なんとかなりませんか?

日比野デスクワークが多かったり、運動をすることが少ない人は普段から同じ姿勢をとりがちで、身体が非常に固くなってしまいます。毎日、朝でも夜でもいいのでストレッチを習慣にして、血液の循環をよくしていきましょう。1日15分は必要です。

奥山15分ですね。何とかなるかな……!?

日比野最近の論文では、1週間に90分運動することで寿命が延びることが報告されています。1日15分弱ストレッチを行えば、基礎代謝が確実に上がりアンチエイジングに効果があるんです。

日比野先生に相談する奥山

奥山どんなストレッチがいいのでしょう?

日比野メタボ解消にはハードな運動よりも、基礎代謝をいかに上げるかが大切です。そこでおすすめなのが、鎖骨付近からわきの下にある脂肪を刺激する「わきの下のストレッチ」。ここには体内に蓄えられたエネルギーを燃やして放出する役目を果たす褐色脂肪細胞が多く、この脂肪を刺激することで基礎代謝が上がり、やせやすい体質に変わります。右手をわきの下に置き身体をねじり、ねじりきった所で20秒間ストップ。これを左右交互に5セット繰り返します。

奥山なるほど。簡単ですね。

日比野それと全身の血流が良くなる「頸部のストレッチ」。これは右手で頭部を押さえ、ゆっくり左側の首の筋を伸ばします。これも逆を行い20秒間、5セット繰り返します。さらに「上腕のストレッチ」。バンザイをし、右手を左手の肘に当て、右手に力を加えゆっくり肘を下に押し込みます。逆も同様にして5セット。最後に身体の代謝を上げる「ふくらはぎのストレッチ」。身体を前に傾け、両足を軽く前後に開いてかかとを地面につけ前傾します。背筋を伸ばしふくらはぎを伸ばして前傾し、20秒間静止。これも5セット行います。この4つを組み合わせて15分程度行ってください。

メタボに効くエクササイズ イラスト:村田博成

奥山なるほど4つかぁ……。これから実践していきたいと思います!でも、忙しくなると忘れてしまったりしてなかなか毎日続かないんですよね。何か他にもっと簡単にできる方法はありませんか?

日比野それでは、最新の痩身器具を使ってお腹まわりをすっきりさせましょう。

メディカルダイエットで
脂肪細胞を破壊していく

奥山え、そんな方法があるんですか?

日比野ええ、ここルボアでは「キャビテーションボディ」というコースでアンチエイジングダイエットのメニューを用意しています。気になる部分の脂肪破壊、脂肪融解、そして代謝アップ、ボディラインを整えるメディカルダイエットのコースです。

奥山おー、スゴそうですね。ただ体験してみたいんですが、ちょっとまわりの目が気になります……。

日比野ルボアでは男性の方専用のお部屋をご用意していますので、お気軽に受けていただけますよ。

奥山 それは安心ですね。ドキドキせずにすみそうです。

ルボア表参道ヒルズ店 施術室

中医学を応用して
現状の体質をチェックする

日比野まずは現状の身体の状態を診断します。ここ「ルボア」では中医学の陰陽五行論を用いて、体質診断をします。オリジナルの五行体質チェックシートを元に、問題のある部分をチェックします。

奥山うーん、いろいろ当てはまりますねぇ。

日比野奥山さんの診断結果は、土(脾)タイプですね。吹き出物ができやすかったり、口内炎ができやすいのは、体内ホルモンバランスが崩れているからだと考えられます。のちほどトリートメントで効果的なオイルを使ってマッサージします。アンチエイジングにも非常に効果的ですよ。

トリートメントで使用するオイル奥山の診断結果

奥山さて、どんなことをするのでしょうか?

日比野キャビテーションからRF、そしてトリートメントという流れです。キャビテーションでは、気になる部分の脂肪細胞の膜を破壊します。RFとはラジオ波のことですが、このRFにより脂肪融解が起こり、脂肪細胞を柔らかくして溶かしていくことができます。それぞれ専用の医療レベルメディカルマシンで施術します。即効性があり持続力もアップします。

奥山なんかスゴそうな機械ですね。お腹まわりのアンチエイジングに効きそうです。

日比野日本のメタボリックシンドロームの判断基準は、内蔵脂肪蓄積(内蔵脂肪面積100平方cm以上)の指標として、ウエスト周囲径が男性で85cm、女性で90cm以上を「要注意」としています。そして、「血清脂質異常」、「血圧高値」、「高血糖」の3つのうち2つが当てはまるとめたボリックシンドロームと診断されるんですよ。

奥山なるほど、メタボを予防することがアンチエイジングには欠かせないということですね。

専用の医療レベルメディカルマシン

脂肪を破壊し体内から排出
リバウンドしにくい身体に

日比野さぁ始めましょう。お腹まわりの脂肪が気になる場合、お腹を中心にキャビテーションを行います。キャビテーションとは、超音波により細胞内で気泡を生成させ、脂肪細胞膜を破壊し、脂肪細胞そのものを減少させます。その結果、リバウンドしにくい身体になります。これはおおよそ15分ぐらいの施術です。

奥山なるほど、超音波を流しているので「キーン」という音を感じるだけですね。

キャビテーションの様子

日比野次にRFです。深層部まで作用するラジオ波で、温熱効果によって身体を芯から温めて、脂肪細胞を柔らかくして溶かします。しかも新陳代謝を促進してくれるのでアンチエイジングに効果的です。こちらも約15分ぐらいです。

奥山暖かくて、気持ちいいですね。身体の奥に効いている感じがします!

RFの様子

日比野最後にトリートメントを行います。リンパドレナージュという技法で、リンパの流れを活性化させて、老廃物を排出させ身体の内側をキレイにし、アンチエイジングを促進します。

奥山身体の内側から若返えらせてくれるんですね!

日比野さきほど診察した結果から、フィトテラピー(植物療法)を元にした植物由来の適切なオイルを使用して、トリートメントします。

奥山なんだかお腹まわりがすっきりした気がします。これを何回ぐらい続ければいいのですか?

日比野個人差もあるのですが、だいたい5回ぐらい受けていただくと効果が確実に出てきます。メタボ対策でお腹まわりを引き締めたい方は、みるみるウエストがすっきりしてくるはず。仕事で忙しくなかなか身体を動かす時間の取れない方にぜひおすすめです。

奥山わかりました!また寄らせていただきます!!

リンパドレナージュの様子

数日後……
ちょっとキツく感じていたパンツがすっきりはけるように!
確かな効果を感じ、再トライすることを誓いました!

Information1

ルボア表参道ヒルズ

フィトテラピーとアンチエイジング療法をコラボレートしたサロン。古代エジプトの薬草療法を起源に持つフィトテラピーと、最新医療のアンチエイジングを組み合わせて、健康を実現します。

※キャビテーションボディを予約の際に「Lichtpuntjeを見た」と言うと、お得なサービスが受けられます。

公式サイト
http://lebois.jp/

ルボア表参道ヒルズ

Information2

アンチエイジングドクター 日比野佐和子先生

多くのスポーツ選手や著名人のカウンセリングも行っている人気の女性医師。内科・皮膚科・眼科医。日本抗加齢医学会専門医、米国抗加齢医学会認定医、米国先端医療キレーション療法認定医など多数の資格を持つ。植物療法普及医学協会日本支部代表。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授を経て、現在はルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部 アンチエイジング医科学研究室室長。近著に『これだけで若返りは可能です。』(東洋経済新聞社 1400円+税)。

文 POW-DER
撮影 村本祥一

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